AIX-HILLS - Bulletin d'informations personnelles et de propagande touristique depuis mon exil en pays cézanno-mistralien.

Le soleil était là...

Les filles aussi...



Pour ma part, j'ai essayer de m'envoler dans la descente, ou de pratiquer le style de course "nijinksy"...



Histoire d'échapper une fraction de seconde au martellement du sol sur les baskets, la solidification progressive des cuisses, l'interminable scansion binaire gauche-droite-gauche-droite...

La deuxième fois est-elle meilleure que la première ?

Avec 2 heures 13 mn et 20 s, ce n'est pas tout à fin la même course que l'initial 2 h 26 mn 48 de l'année dernière. 13 minutes de gagner, c'est vraiment du pur plaisir (ou presque).

La deuxième fois, la course est plus rationnalisée : par rapport aux segment de temps et surtout par rapport aux nombreux changements de terrain et de déclivité qu'imposent le parcours.

Combien de courses vraiment en une seule ?

Deux : avant/après le col de la Gineste ?
Quatre : en séparant le plat urbain du départ, en distinguant le plateau de Carpiane, de la descente vers Cassis ?

Et puis ne faut-il pas distinguer la montée avant le premier ravitaillement, puis les lacets étroits et à l'ombre, et la dernière grande boucle avant le sommet du col, surexposée soudainement à la lumière brute, véritable coup de bambou sur la tronche lors de la première expérience ?

Le plus dur, est-ce la montée du col ou la descente qui "casse les jambes" ?

Bon, on peut toujours gamberger : c'est plutôt difficile d'expliquer à un non-initié ce qui l'attendra, cette matinée domenicale et automnale, après son premier départ du boulevard Michelet...
Une chose est sûr, demandez à n'importe quel coureur qu'il vous parle de la "montée des pompiers" (ce n'est pas une blague ni une contrepétrie), en plein Cassis-dowtown à l'avant dernier kilomètre ! Un "raffinement", redoutable.

Addendum :
- comme l'an passé, un bon bain cassidien a conclu la course, complété par un inattendu tour en bateau off-shore, dans la baie, de 10 minutes qui m'a fait regretter l'ingurgitation effrénée de pizzas sur le sable à l'arrivée de la course.

- Et puis un délicieux after impromtu marseillais à l'Abri-Côtier !!





Merci à Muriel pour l'organisation administrative et lesentraînements par téléphone; Thomas et Cyril pour le coaching psychologique et gastrique et le respect total du régime en sucres lents la veille, comme sur ce point, Serge, Michael et Ray M. , pour le déj au Coin des Pâtes; Michelle, pour le relais-équipement (et la tasse de café face à la Ste-Victoire); Clémence et sa maman pour le retour logistique dans les embouteillages; la cousine de Cyril pour l'after restauratif et balnéaire jusqu'au derniers rayons du soleil massiliote, ce dernier dimanche d'octobre.

Never as GOUDES as the second time.




source ico. : Maindru-Photo, France 3 Méditerranée.

Visualisation du parcours Marseille-Cassis en situation réelle, une semaine avant l'épreuve de la course.

Découverte pédestre et dominicale dans le lieu dit des calanques de Cassis, à l'ouest de la commune.

Repas pic-nic accroupi sur la caillasse de la calanque d'Envau, avec le spectacle des navires de plaisance balancés par le clapotis des flots bleutés, en guise de telévision à écran plat.

Quelques baigneurs déterminés pour troubler la virginité des eaux encore refroidies par l'hiver.

Addendum : Ai râté l'envol incontrôlé du zodiac conséquent à l'atterissage tornadesque et simultané de l'helicoptère de secours, pour récupérer notre camarade de villégiature Eric au peyronet fracturé, et avant son exfiltrage par hélitreuillage.